越谷東店スタッフブログ

夏バテ対策！！

2024.07.31

#夏

こんにちは
埼玉トヨタ越谷東店です😀

皆様、体調はいかがでしょうか

日中は40度を超える暑さもありますが
夕方にはゲリラ豪雨でムシムシかつジメジメ
エアコンは必須ですよね🥵

ここで怖いのは寒暖差などによる夏バテです
こまめに水分を取ったり日陰で休んだりが重要と言われていますが
何より大事なのが食事です！🍜

冷たい麺類が食べたくなるこの暑さですが🍧
（食べすぎはだめです）
そこに一工夫！
栄養バランスを考えたものを入れてみてはいかがでしょうか

例えば
ビタミンB1,B2、C　　（豚肉、鰻、ブロッコリー）
クエン酸、ミネラル、タウリン　　（梅干し、貝類）

などが含まれてると良いといわれております
冷やし豚しゃぶパスタとか
梅しそパスタなど
想像するだけでおいしそうですよね😊

今年もこれからまだまだ暑い日が続きますが
体調管理をきちんと行って楽しい夏を過ごしましょう！

埼玉トヨタ越谷東店のホームページはこちら
https://www.saitamatoyota.co.jp/store/koshigayahigashi

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